Les explosions, la dépression, la peur, l’insomnie et la colère sont quelques-uns des symptômes d’une dépression nerveuse.
La plupart d’entre nous prennent ces symptômes à la légère ou nous sommes prompts à juger la personne en disant qu’elle devient folle. Mais c’est une question sérieuse qui peut dégénérer à tel point que la personne croit que tout le monde veut l’attraper. Il est donc important de reconnaître les signes et les symptômes d’une dépression nerveuse. Il est douloureux de voir une personne éprouver une dépression nerveuse. Avec l’aide de notre coach de vie, Malti Bhojwani, nous vous entraînons pochette ipad mini 3 à repérer ces symptômes qui ont tendance à se transformer en dépression nerveuse si vous n’y mettez pas un terme. Ce sont les 20 premiers symptômes d’une dépression nerveuse.
Malti Bhojwani vous dit ce qu’il faut rechercher en termes de dépression nerveuse: «Ma recommandation est d’être conscient de vos changements d’humeur et de voir si vous semblez être dans une humeur« faible »ou« déprimée »et« résignée »pour un changement d’humeur. Si vous arrêtez de vous soucier des gens et des activités amusantes que vous aviez l’habitude d’apprécier.
Même si Malti est une coach professionnelle et non une psychologue, elle vous aide à décoder la dépression nerveuse. ‘Remarquez si vos humeurs et vos réactions sont irrationnelles par rapport à ce qu’elles étaient dans le passé et demandez à vos amis proches et à votre famille de vous aider à évaluer cela.’
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Malti explique comment s’y prendre: «Si vous pensez à mettre fin à votre vie, je vous suggère de consulter un professionnel de la santé mentale, car la préservation de la vie est le signe d’un esprit sain et si vous remettez cela en question, Je dois répéter qu’il bq n’y a pas de honte à cela, la société avait l’habitude d’attacher un stigmate aux défis mentaux par peur parce que si peu peuvent réellement les comprendre. ‘
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La dépression est un symptôme difficile à remarquer par vos proches, Malti vous dit comment reconnaître la dépression. ‘Il est fréquent que les gens’ fassent ‘la dépression, car ils prennent l’habitude de parler à voix basse, baissant la tête et baissant les épaules, ils restent loin de leurs amis et de leur famille et évitent tout contact social. C’est parfois une habitude qu’ils peuvent remplacer s’ils veulent et veulent vraiment se sentir mieux et s’en sortir.
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Arrêtez la dépression de frapper le point culminant de la dépression nerveuse
‘Si vous allez dans un fossé, alors tout ce que vous pouvez voir si la boue et donc il devient un cercle vicieux de se sentir encore pire, c’est pourquoi délibérément changer votre posture, votre expression faciale, votre routine et votre environnement, vous entourer d’amour et les gens positifs et manger, dormir et faire de l’exercice peuvent vous aider à vous sentir remarquablement mieux. ‘ explique Malti.
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Ce qui cause le stress peut avoir un grand impact sur votre corps, votre esprit et votre santé. Les relations souffrent également, Malti identifie ces blocs, ‘Certaines personnes sont profondément affectées par un événement ou une situation qui a vraiment secoué leur vie, cela pourrait être la perte d’un proche, une perte financière, une rupture ou une maladie, tous ces facteurs de stress peuvent prendre Ils ont parfois besoin d’une période de deuil, mais souvent ils guérissent et atteignent le stade de l’acceptation et peuvent vivre leur vie de manière positive, mais si vous constatez que vous ne vous améliorez pas et ne vous ‘débrouillez pas’ seul, alors vous besoin de demander de l’aide. ‘
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Malti poursuit: «À d’autres occasions, ils auraient avantage à parler à un professionnel de la santé mentale.Il n’y a pas de honte à consulter telephone xcover un psychologue, mais à mon avis, soyez très prudent avant de prendre les médicaments d’ordonnance qu’un psychiatre peut suggérer. plusieurs opinions comme la plupart des médicaments prescrits pour les symptômes tels que: la dépression, l’anxiété, l’automutilation, les troubles alimentaires, la schizophrénie, la psychose, le stress et le trouble bipolaire peuvent ne pas être la bonne pour vous et peuvent entraîner une dépendance effets à long terme. ‘
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‘Si vous êtes dans le déni de toute dépendance à la drogue ou à l’alcool, rendez-vous avec quelqu’un afin que vous puissiez vraiment obtenir l’aide dont vous avez besoin.’ Je ne veux pas banaliser, et je suis conscient que beaucoup de gens ont de véritables défis mentaux. peut être traité par un psychiatre clinique expérimenté, ou par la thérapie, mais si vous vous sentez capable de prendre possession de vous-même, changez vos habitudes quotidiennes et commencez à pratiquer une routine qui soutiendra des sentiments positifs et une vie productive et épanouissante. Parlez aux gens et cherchez de l’aide. Il y a toujours de l’aide disponible, il faut être prêt à la rechercher et à être honnête et franc dans ce qui se passe vraiment pour vous. », Explique Malti.
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Les symptômes mentaux de la dépression nerveuse
Quand vous avez beaucoup de choses en tête, vous avez tendance à vous retirer de vos proches. Si vous ne parlez pas de ce qui se passe dans votre esprit, cela créera une grande explosion de panique et la peur s’infiltre dans votre vie, ce qui rend difficile de passer la journée. penser à un problème aggravant.
Vous remarquerez que vous ne pouvez pas accomplir des tâches simples avec lesquelles vous n’auriez aucun problème. Avant d’avoir une dépression nerveuse, vous éprouverez une explosion de colère et vous pourrez facilement vous irriter.
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Les symptômes mentaux de la dépression nerveuse
Vous savez que vous avez des problèmes de santé mentale lorsque vous n’êtes pas intéressé par le sexe ou que vous avez des problèmes sexuels. Une mauvaise santé mentale peut vous séparer de ceux qui vous aiment. Vous voulez juste vous isoler du reste du monde. Vous pouvez perdre le sommeil, vous rendant agité tout au long de la journée.
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Les symptômes mentaux de la dépression nerveuse
Le stress, le manque de sommeil, le bouleversement des émotions auront un impact négatif sur votre travail. Il vous sera difficile de vous concentrer et de prêter attention à vos tâches quotidiennes..